9 Kebiasaan Grooming Wajib Yang Harus Dilakukan Setiap Pria

Grooming bukan cuma soal penampilan, tapi juga tentang merasa nyaman dan percaya diri setiap hari.

Dengan rutinitas yang konsisten, kamu bisa tampil lebih rapi dan percaya diri di segala situasi.

Entah kamu suka yang simpel atau mau meningkatkan rutinitas harianmu, panduan ini akan membantu kamu tetap fresh dan siap menghadapi hari.

1. Perawatan Rambut: Dasar yang Harus Dikuasai

Rambut adalah salah satu hal pertama yang orang perhatikan dari penampilanmu. Apapun panjang rambutmu, menjaga kerapian adalah hal penting.

• Potong rambut secara rutin: Untuk menjaga tampilan yang rapi, jadwalkan potong rambut ke tukang cukur secara rutin. Kalau kamu punya rambut pendek, sebaiknya potong setiap 3-4 minggu sekali. Kalau rambutmu lebih panjang, kamu bisa potong setiap 5 minggu.
• Jangan terlalu sering keramas: Terlalu sering menggunakan sampo bisa menghilangkan minyak alami dari rambut dan kulit kepalamu. Coba keramas 2-3 kali seminggu saja dan gunakan conditioner agar rambut tetap lembut dan mudah diatur.
• Gunakan dry shampoo: Kalau kamu nggak sempat keramas setelah olahraga atau kulit kepala terasa berminyak, dry shampoo bisa jadi solusi cepat. Ini menyerap minyak berlebih dan memberi volume pada rambutmu, tanpa perlu menggunakan air.

Rambut yang terawat rapi bisa bikin penampilanmu terlihat lebih segar dan terorganisir.

2. Rambut Wajah: Jaga Bentuknya Sesuai Gaya

Rambut wajah, seperti halnya potongan rambut, butuh perawatan rutin agar tetap terlihat rapi.

• Trim secara teratur: Apakah kamu suka tampil bersih tanpa brewok, atau justru memelihara jenggot atau kumis, pastikan rambut wajahmu tetap rapi. Untuk tampilan clean shave, cukur setiap beberapa hari sekali. Kalau kamu memelihara brewok, gunakan alat trim untuk menjaga panjang dan rapi di sekitar leher serta tulang pipi.
• Teknik mencukur yang baik: Jika kamu lebih suka clean shave, investasikan pada pisau cukur berkualitas yang cocok dengan kulitmu. Setelah bercukur, selalu gunakan aftershave atau pelembap untuk menenangkan kulit dan mencegah iritasi.

Rambut wajah yang terawat dengan baik bikin tampilanmu lebih bersih dan teratur.

3. Kebersihan Gigi: Senyum yang Percaya Diri

Senyum yang sehat dan bersih selalu meninggalkan kesan positif. Menjaga kebersihan mulut adalah bagian penting dari grooming sehari-hari.

• Sikat gigi dua kali sehari: Gunakan sikat gigi berkualitas, idealnya yang elektrik, untuk membersihkan plak secara maksimal. Sikat gigi minimal dua menit, dua kali sehari.
• Floss setiap hari: Flossing bisa membersihkan sela-sela gigi yang nggak bisa dijangkau sikat gigi, mencegah plak, dan menjaga napas tetap segar.
• Akhiri dengan mouthwash: Gunakan mouthwash tanpa alkohol untuk membunuh bakteri dan menyegarkan napas tanpa membuat mulut kering.

Menjaga kesehatan mulut bukan cuma bikin senyum lebih menawan, tapi juga menjaga kesehatan gigi dan gusi.

4. Perawatan Kulit: Simpel tapi Efektif

Skincare mungkin terkesan ribet, tapi sebenarnya langkah-langkah sederhana bisa bikin perbedaan besar untuk kesehatan kulit.

• Cuci muka dua kali sehari: Bersihkan wajah pagi dan malam untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan keringat. Kalau kamu tinggal di kota atau sering terpapar polusi, pembersihan ini jadi sangat penting.
• Gunakan toner: Toner membantu menyeimbangkan pH kulit dan mengecilkan pori-pori. Ini juga mempersiapkan kulit untuk pelembap dan mencegah jerawat.
• Pelembap setiap hari: Pakai pelembap setiap habis cuci muka. Di pagi hari, pilih pelembap dengan SPF untuk melindungi kulit dari sinar UV dan polusi. Di malam hari, gunakan krim malam yang lebih kaya nutrisi untuk membantu regenerasi kulit.
• Eksfoliasi seminggu sekali: Setidaknya sekali seminggu, eksfoliasi wajah untuk mengangkat sel kulit mati dan mencegah pori-pori tersumbat. Gunakan scrub dengan gerakan melingkar dan bilas dengan air bersih.

Kulit yang bersih dan sehat bikin kamu terlihat lebih fresh dan siap menghadapi hari.

5. Perawatan Kuku: Detail Kecil yang Penting

Kuku tangan dan kaki yang bersih dan terawat juga bagian penting dari penampilan.

• Potong kuku secara rutin: Kuku tangan biasanya tumbuh lebih cepat daripada kuku kaki, jadi potong kuku tangan setiap minggu. Kuku kaki bisa dipotong setiap dua atau tiga minggu. Potong kuku tangan dalam bentuk oval, sementara kuku kaki dipotong lurus untuk mencegah cantengan.
• Jaga kebersihan: Kuku yang kotor atau tajam bisa merusak tampilan rapi kamu. Gunakan sikat kuku untuk membersihkan kotoran dan kikir kuku jika diperlukan.

Kuku yang terawat menunjukkan bahwa kamu memperhatikan detail dan menjaga kebersihan dengan baik.

6. Temukan Wewangianmu: Tampil Wangi Seharian

Wewangian adalah sentuhan akhir yang melengkapi penampilan. Pilih parfum yang sesuai dengan kepribadianmu dan tidak terlalu menyengat.

• Pilih parfum yang tepat: Temukan parfum yang cocok untukmu dengan mencoba beberapa sampel terlebih dahulu. Wewangian yang tepat bisa meningkatkan rasa percaya diri dan meninggalkan kesan yang baik.
• Cara aplikasi: Semprotkan parfum di titik nadi seperti pergelangan tangan, leher, atau belakang telinga. Jangan semprot terlalu banyak, cukup 1-2 kali semprot agar tidak terlalu kuat.

Dengan aroma yang pas, kamu bisa meninggalkan kesan yang baik ke mana pun kamu pergi.

Konsistensi: Kunci Rutinitas Grooming yang Sukses

Kunci dari rutinitas grooming yang sukses adalah konsistensi. Setelah kamu menemukan rutinitas yang cocok, pastikan kamu menjadikannya kebiasaan.

• Ritual pagi: Mulai harimu dengan mencuci muka, memakai pelembap dengan SPF, menyikat gigi, dan menata rambut. Ini akan memberikanmu energi positif untuk menjalani hari.
• Rutinitas malam: Sebelum tidur, bersihkan wajah, gunakan krim malam, dan floss gigi. Rutinitas malam yang konsisten membantu kulitmu memperbaiki diri selama tidur.

8. Perawatan Badan: Jaga Kebersihan dan Kelembapan Kulit

Merawat kulit tubuh sama pentingnya dengan merawat wajah. Kulit tubuh yang bersih dan lembap dapat meningkatkan kepercayaan diri kamu.

• Mandi secara teratur: Mandi setiap hari tidak hanya menjaga kebersihan, tetapi juga menyegarkan tubuh. Gunakan sabun atau shower gel yang cocok untuk jenis kulitmu agar tidak membuat kulit kering.
• Gunakan lotion setelah mandi: Setelah mandi, aplikasikan lotion atau body cream untuk menghidrasi kulit. Pilih produk yang memiliki kandungan bahan alami, seperti shea butter atau aloe vera, untuk menjaga kelembapan kulit. Jika memungkinkan, pilih lotion dengan aroma yang menyenangkan agar tubuhmu terasa lebih segar.

Perawatan tubuh yang baik tidak hanya menjaga kebersihan tetapi juga memberi efek positif pada kesehatan kulitmu.

9. Olahraga: Menjaga Kebugaran dan Kesehatan Mental

Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga bisa memberikan dampak positif pada kesehatan mentalmu.

• Tentukan jadwal rutin: Sisihkan waktu setidaknya 30 menit setiap hari untuk berolahraga. Ini bisa berupa jogging, bersepeda, atau bahkan latihan di gym. Dengan berolahraga secara rutin, kamu bisa menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan mood.
• Pilih aktivitas yang kamu suka: Cobalah berbagai jenis olahraga untuk menemukan yang paling kamu nikmati. Jika kamu suka berolahraga di luar ruangan, cobalah hiking atau bermain basket dengan teman-teman. Jika lebih suka di dalam ruangan, kelas yoga atau pilates bisa jadi pilihan yang baik.

Dengan berolahraga secara teratur tidak hanya membantu menjaga bentuk tubuh tetapi juga memberikan rasa percaya diri dan meningkatkan kesehatan mentalmu.

Mengadopsi kebiasaan grooming yang sederhana namun efektif akan membantu kamu tampil dan merasa lebih baik setiap hari. Entah itu potongan rambut yang rapi, kulit yang sehat, atau aroma yang wangi, semua langkah kecil ini akan membuatmu tampil lebih percaya diri.